男のトレーニング教室～「筋肉の貯金」はじめませんか～

男性を対象に、加齢に伴いリスクが高まる転倒や生活習慣病などを防ぐため、普段から筋肉を蓄えられるように体操教室を行います。加えて、栄養講座と脳トレを行い、心身両面の健康を目指します。

日　時　１０月７日～令和５年３月１７日　毎週金曜日　午前１０時～１１時３０分

全２３回（体操１８回、栄養２回、脳トレ３回）

※年末祝日は除きます

場　所　高齢者福祉センター寿楽

講　師　体操　…榊原　あつ子　さん（健康運動指導士）

栄養　…長野　真奈美　さん（管理栄養士）

脳トレ…飯田　弘　さん（レクリエーション指導員）

持ち物　体操　…タオル、飲み物、筆記用具

    栄養　…上履き、飲み物、筆記用具

    脳トレ…飲み物、筆記用具

対　象　町内在住で、６０歳以上の男性の方

定　員　１８人（応募多数の場合は抽選）

費　用　３，０００円（全２３回）

申込み　９月１３日（火）～１８日（日）午前８時３０分から午後５時までに電話または直接寿楽へ　TEL042-556-1120